こっそりダイエット中 こんにちは、ツツミダです！ ． ． 昨年秋頃からプチダイエットを始めました⭐︎ それは、”水ダイエット”です！ 私は、運動も糖質制限などの食事管理も何も続かない人間です。 簡単に続けられるものないかな〜〜とインスタでたまたま見つけたダイエット方法が”水ダイエット”です\( ˆoˆ )/ 内容は、シンプルで一日に約2リットルのお水を飲むだけ！です！ 最初は2リットルなんて、無理〜と思ったので1リットルからはじめて、徐々に飲める量を増やしていきました⭐︎ ． 結論から言うと 私は半年で5キロ落とすことができました！！ ただメリットやデメリット、個人差があるのですが個人的に感じたメリットとデメリットは 【メリット】 ・お通じがよくなった↘︎ ・むくみにくくなった→老廃物を流してくれた ・お肌が綺麗になった↗︎ ・間食をしなくなった→満腹中枢を刺激してくれた ・痩せた 【デメリット】 ・2リットルペットボトルを持っていくのがきつい→今は、2リットルペットボトルではなく0．6リットル入る浄水機能付き水筒を持っていっています⭐︎（めちゃ軽い） ・トイレに行く頻度が多くなる ・すぐには効果は出にくい です！ ． デメリットももちろんあります。 でも水分って何に置いても人間の体にとって大事なものになるので、全然耐えられる？デメリットかなと思います♩♩ ． ． 次回！ ★正しい水ダイエットのやり方★ をお教えします！！！(*´꒳`*) Comment(0)