毎日暑いですね～！
そんな時は海や川へみなさん涼みに行かれるんでしょうが・・
私は、こんな暑い日でも行きます！
「ホットヨガ！！」
室温４０度という温室の中でのヨガ。
インドに行かなくてもインドを感じられます(笑)
今春から始めたこのホットヨガですが・・
仕事帰りに週に１，２回。
なんでもハマりやすく冷めやすいことで有名な私ですが。。
さてさていつまでつづくんでしょうかね。。
このホットヨガ、 とにかく暑い！暑い！ とけます！
汗なんて、こんなに出るかってくらい出ます！
だいたい一時間のレッスンの間に１リットルもの水を飲みます。
ヨガでさえ初心者の私。かなり無謀かと思われましたが、大量の汗をかき、
終わった後は見るからにも「やったぞ！運動したぞ！」ってかんじになるのが気持ちいいです(笑)
もちろん体内のデトックスや代謝アップ、骨盤矯正などの効果もあり身体にいいことずくしのヨガ。
身体の固い私ですが、自分のペースで無理せずできるのでいいです♪
ダイエット・・・には まだ効果見られませんが・・（運動後のごはんはおいしい！）
しなやかボディを手に入れる途中です！
がんばりまーす☆