ホットヨガ！ 毎日暑いですね～！ そんな時は海や川へみなさん涼みに行かれるんでしょうが・・ 私は、こんな暑い日でも行きます！ 「ホットヨガ！！」 室温４０度という温室の中でのヨガ。 インドに行かなくてもインドを感じられます(笑) 今春から始めたこのホットヨガですが・・ 仕事帰りに週に１，２回。 なんでもハマりやすく冷めやすいことで有名な私ですが。。 さてさていつまでつづくんでしょうかね。。 このホットヨガ、 とにかく暑い！暑い！ とけます！ 汗なんて、こんなに出るかってくらい出ます！ だいたい一時間のレッスンの間に１リットルもの水を飲みます。 ヨガでさえ初心者の私。かなり無謀かと思われましたが、大量の汗をかき、 終わった後は見るからにも「やったぞ！運動したぞ！」ってかんじになるのが気持ちいいです(笑) もちろん体内のデトックスや代謝アップ、骨盤矯正などの効果もあり身体にいいことずくしのヨガ。 身体の固い私ですが、自分のペースで無理せずできるのでいいです♪ ダイエット・・・には まだ効果見られませんが・・（運動後のごはんはおいしい！） しなやかボディを手に入れる途中です！ がんばりまーす☆ Comment(0)