こんにちは、ツツミダです！

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昨年秋頃からプチダイエットを始めました⭐︎

それは、”水ダイエット”です！

私は、運動も糖質制限などの食事管理も何も続かない人間です。

簡単に続けられるものないかな〜〜とインスタでたまたま見つけたダイエット方法が”水ダイエット”です\( ˆoˆ )/

内容は、シンプルで一日に約2リットルのお水を飲むだけ！です！

最初は2リットルなんて、無理〜と思ったので1リットルからはじめて、徐々に飲める量を増やしていきました⭐︎

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結論から言うと

私は半年で5キロ落とすことができました！！

ただメリットやデメリット、個人差があるのですが個人的に感じたメリットとデメリットは

【メリット】

・お通じがよくなった↘︎

・むくみにくくなった→老廃物を流してくれた

・お肌が綺麗になった↗︎

・間食をしなくなった→満腹中枢を刺激してくれた

・痩せた

【デメリット】

・2リットルペットボトルを持っていくのがきつい→今は、2リットルペットボトルではなく0．6リットル入る浄水機能付き水筒を持っていっています⭐︎（めちゃ軽い）

・トイレに行く頻度が多くなる

・すぐには効果は出にくい

です！

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デメリットももちろんあります。

でも水分って何に置いても人間の体にとって大事なものになるので、全然耐えられる？デメリットかなと思います♩♩

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次回！

★正しい水ダイエットのやり方★

をお教えします！！！(*´꒳`*)

こんにちは、ツツミダです！

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最近、ハマっている『東京リベンジャーズ』

ついにこの間実写映画を観に行ってきました⭐︎

アニメの方はAmazon primeで観ていたので大体の内容は把握済み！

俳優さんたちがイケメン揃いとのことで目も癒しに♩♩笑

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アニメの時からそうなのですが喧嘩のシーンが多かったので肩をすくめながら見てました(^_^;)

少し肩が凝ったような気もしましたが、

観てよかった映画でした♡

私の中では眞栄田郷敦がかっこよすぎてファンになりました♡

銀髪が似合っていてヤンキー姿も悪くないなと（´-`）.｡oO♡

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東京リベンジャーズの内容を知っている人も知らない人も楽しめる映画だと思います♩

イケメン好きな方にもぜひおススメです♡笑

こんにちは、ツツミダです！

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先日、母が熊本に来ていたので

チークでシャンプーブローさせてもらいました！

その時ちょうど森岡さんのお子さんも来ていたので

抱っこしました♡

なんかとっても嬉しそうな母でした♩♩

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注）ヘアはシャンプーする前でボサボサです(ﾟωﾟ)

こんにちは、ツツミダです！

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最近ずっと雨模様ですね（ ;  ; ）

しかも、大雨警報まで出ている事態…

今私は夏休みで天草へ帰省していますが

雨でどこへも出かけれません(；ω；)

お客様に教えてもらってからまだ観ていない韓国ドラマを見尽くそうかなと思います♩笑

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皆様お出かけの際には雨にはお気をつけて！

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ではでは

私の姉夫婦が主宰している大津町の古民家を再生したデモクラティックプレイス『0歳から150歳のがっこう』

⁡よく姉の仕事を尋ねられるのですが、、

様々な土地で多方面で活動している（離島から帰還しました！）姉の仕事を毎回イマイチ上手く伝えられてなかったので今日はその一つをちゃんとご紹介しようと思います　笑

　⁡【デモクラティック】という言葉最初私は聞き慣れないその言葉についに姉が古民家でアクロバティックショーでも始めるのかと思っていましたが、、、どうやら（いや完全に）違いました笑⁡

デモクラティック＝直訳すると民主的

「人は本当にやりたい・必要だと 感じた時に一番よく学ぶ」という考え方に基づき

いつ、何を、どのように学ぶか・学ばないか

一日の使い方は基本的に一人ひとりが全て自分で決めます

自分の興味をとことん追求しながらも多様な人と関わり合い、尊重し合う体験を通して成長していく場です

大人は子どもを「100％信頼」し、遊ぶことや休むことなど、どんな活動も尊重します

子どもたちは、やりたいことに自分から行動すること

その結果に自分で責任を持つことを体験し生き方そのものを学んでいきます⁡

先日も、小学生の子どもたちと取りに行った竹をを使い、みんなでそうめん流しを作ったり

巨大トランポリンを組み立てて遊んだり

高校生が古民家のリノベーションを手伝ったりと都会暮らしではあまり経験ができないようなあそびを通じての学びがそこにはありました⁡

夏休み期間中はサマースクールを開催しています⭐︎（わたしのお知らせ遅すぎる）

今からでもまだ参加可能です♩

気になる方はぜひ問い合わせてみてくださいね！⁡以下リポストです

#Repost @iwasaka.house ・・・お待たせしました！！サマースクールの詳細案内です☆⁡・・・

⁡今日をどう過ごすのかは、わたしが決める〜0歳から150歳のがっこう〜『サマースクール』

０歳から１５０歳のがっこうにはカリキュラムや細かいルールはありません。

その日何をするのかは、話し合って自分たちで決めます。

みんなで活動することもあれば、それぞれで活動することもあります。

「いまどんな気分？」「どんなことがしたい？」「何を食べたい？」「だれと過ごしたい？」

やりたいことをやりたいだけやったり、何もしないでぼーっとしてみたり、食べたいときに食べたり、1人でいたり、みんなといたり。それは、自分を大切にすること。

そうやって自分を大切にしたりされたりすることで「自分」が育まれていく。

自分がしっかり尊重されることで他者を尊重する大切さも感じれたらいいな。

でも、誰かと一緒に何かをするとき、「自分」と「相手」、どちらも大切にするのは難しい。

みんなで気持ちよく過ごすためには、ルールを決める必要があるかな？

子どもも大人もたくさんの学びがありそうだ⁡

※参加希望、見学についてや質問など、気軽にメッセージください。

※0歳から150歳のがっこうはまだまだスタートしたばかりです。一緒につくっていけるメンバーを募集中です

⁡⭐︎場所「デモクラティックプレイス 岩坂の家」⁡

⭐︎日程8/4（水）、6（金）、7（土） 、9(月)、11（水）、13（金）、18（水）、19（木）、20（金）、21（土）、25（水）、28（土）、29（日）⁡※8/20.21子ども合宿　

※8/18.19大人合宿（子連れ可）

※合宿日も日中のみ参加可⁡

⭐︎時間9時半～15時半(時間的に送迎が難しい人などは応相談）

⁡⭐︎参加費⁡1日利用　3,500円1ヶ月フリー利用　25,000円※兄弟割引あり

※自分のことが自分でできない子は、親子で参加など相談して決めます

※合宿参加はプラス1000円⁡［サポーター参加］参加費自由(拠点作りのお手伝い、小さい子の見守り、食べ物の持ち寄りなどなど、必要なサポートをして頂けると嬉しいです）

※合宿参加は実費⁡

⭐︎食事について基本は各自持参。食材持参で作るのもOKですが調理補助が必要な人は要相談。

※参加希望、見学についてや質問など、まずは気軽にメッセージかメールでご連絡ください。dworld.0322@gmail.com